на 34 години, студент
Темата за стероидите е безкрайна и сигурно от 10 човека, ще се чуят 9 различни…
JUST DO IT.[quote author="kaloyan" date="1444857674"]Ееее Алекс, стига се натяга де :) всички видяхме.[/quote] Нищо, пак да се…
JUST DO IT.[quote]Не обичам да се затормозявам със сметки, калории, количества и прочие... Храня се когато и…
Въглехидрати в период за маса при висок % телесни мазнини20% ПМТ въобще не е сериозен процент, а нещо съвсем нормално. Или не си с…
С кое бойно изкуство да започна?За на улицата най-безопасна и ефективна е леката атлетика, тя ми е топ 1. На…
Лаф моабет - осма серияТова с музиката донякъде го разбирам, аз самия понякога слушам една идея по-високо, но винаги…
Лаф моабет - осма серияДобре изпитаната и работеща метода с бой на стълбището? В моя блок работи безотказно -…
Качване на маса - индивидуален подходНяма нужда нищо да броиш. Сега ядеш каквото ядеш и не получаваш търсения ефект, ами…
Домашна извара - смятане на макронутриенти (калории)Първи закон на термодинамиката. П.П. Впредвид дневника ти едва ли ще ме разбереш.
Постоянна и досадна ангина![quote]Което едва ли е заради нишадъра и изстискването на сливиците, а заради имунната ти система,…
Лаф моабет - осма серияИ в двата варианта изглежда зле?
Скачане в студена вода - подготовкаПарацетамол от аптеката за след скока.
Здравейте :}Бързо ти се случват нещата, ама не го крий този специалист, ами дай и ние…
Постоянна и досадна ангина!Tази тема беше полезна до момента, в който не се намесиха селяндур, гей, момиче, пукници,…
Да ви понауча как се тренира.[quote author="Boby_" date="1444325881"][quote author="Donnie" date="1444325810"]Как пък решихте, че немога да стана фитнес модел?[/quote] Можеш, що…
Лаф моабет - осма серияПрава е жената http://www.blitz.bg/news/article/365872?utm_medium=Facebook&utm_campaign=blitz&utm_source=blitz
Squats everyday!Е има добавен СМ ефект то се вижда къде е.
Squats everyday!Силово, това как изглеждаш няма особена връзка със силовите постижения.
Squats everyday!Не са много, а и 3-4 повторения под 75% са просто загрявка. Стартът ти е…
Да ви понауча как се тренира.Още един дневник за четене, не мога да смогна вече.