на 34 години, студент
[em][strong][size=4]18.2.2014 вторник (2)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]клек[/strong] 8х 80кг; 6х 110кг; 2х 130/150/160кг; 4х 130кг [color=pink][size=1]2) [strong]4х[/strong]…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Петър" date="1392741137"]A стига де - кажете ги най-накрая тия вицове... :D[/quote] - Какво е…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="James Hinks" date="1392676565"]Брутален е...не съм сигурен колко е подходящ за форума :)[/quote] За п*тката…
Бодибилдинг срещу ?[quote author="James Hinks" date="1392720327"]да се сложи край на хегемонията на Полковника в тежката и то…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1392710524"]http://homeohelp.eu/bg/blog/rumenstoichevsblog/1404-твърденията-на-един-сърдечен-хирург-за-това-какво-наистина-причинява-сърдечната-болест.html Изключително добра и полезна статия. Обобщаваща почти всичко, което сме дискутирали по…
Бодибилдинг срещу ?Тази история много ми прилича на легендата за Самсон, Далила и филистимците.
Прием на глюкоза на прах/декстроза след тренировка?Една чаена лъжичка е около 5гр, тоест приемаш около 10гр. За мен това е малко,…
Бодибилдинг срещу ?Е, очевидно симпатизирам на Александър Карелин.
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]17.2.2014 понеделник (1)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 3х 40/50/55/60кг; 2х 65/70кг; 1х 75/80/83/86кг; 2x75кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х…
Бодибилдинг срещу ?[quote author="Наталья Заболотная" date="1392631994"]Ох, Сашо не мога, честно :D Най-мазните ММА-ци и борци, които съм…
Занижени нива на прогестерон и отслабване?И какво като имаш мазнини около талията, това лошо ли е? Проблемът ти е в…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="slavko" date="1392625091"]частта с "тъпия" го отдавам на липсата на въглехидрати[/quote] Което си е така,…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]16.2.2014 неделя[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. 2ра (6та) седмица от [strong][em][size=4]4 седмично ремоделиране с НВД през…
Нормално ли е да има компромис с качеството, за сметка на количеството (при изпълнение на комплекс)?Включвай такива упражнения в комплексите, в които си напълно сигурен в техниката на изпълнение. Килограмите…
Обръщания и изхвърляния в София?[quote author="AndyHug" date="1392499060"]Там кога има тренировки?[/quote] Понеделник - петък 08:00 до към 21 часа събота…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="Херцог Трън" date="1392487731"]Чудя се защо се занимаваш да отговориш :)[/quote] В първото изречение дори…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Маргарита Манева" date="1392463082"]щом се чувствам добре, не мисля че процента ми мазнини е определящ…
Избор на голяма опаковка суроватъчен протеин съвет цена5кг неовкусен е около 110лв, овкусен - около 140лв, само ти трябва партия да направите…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]15.2.2014 събота (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]клек[/strong] 8х50кг; 6х90кг; 4х 120/140кг; 8х90кг [size=1]2)[/size] [strong]двойни превъртания 30/30 секунди…
Be REAL!Едни "по-специални" "добавки" си го искат.