на 34 години, студент
[strong][em][size=4]23.2.2014 неделя[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. 3та (7ма) седмица от [strong][em][size=4]4 седмично ремоделиране с НВД през…
Въпрос за бързите въглехидрати, инсулина и квърната захарКажи на кой е тоя блог да знам да не го чета.
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]22.2.2014 събота (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 3х 40/50/60кг; 2х 65/70кг; 3х1х75кг; 2х70кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/70/80кг;…
Новият дневник !Първо винаги леката артилерия - високи дози НСПВЛ (ибупрофен, диклофенак), калций, магнезий, цинк, желязо, витамини…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1392989677"]тежелая атлетика очень красивый спорта, очень трудный, прогресс таг удовлетворительный [/quote] (handshake)…
НВД и няколко въпроса на които не намерих отговор.[quote author="Цветан Радуевш" date="1392992789"] С цялото ми уважение aleks но не смяташ ли че ще…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]21.2.2014 петък[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 1 ябълка 20гр протеин, 400гр пилешки гърди 3 яйца,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)(y) Оттренирал е клякането, другия път и ставането (muscle)
НВД и няколко въпроса на които не намерих отговор.Аз лично бих: - намалил въглехидратите на 40-60гр, само бързи, веднага след тренировка, съчетани с…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]20.2.2014 четвъртък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 3х 40/50кг; 2х 60/65кг; 3х2х70кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/70/80кг; 3х2х85кг…
Обръщания и изхвърляния в София?[quote]Не мога да повярвам, че този спорт, който някога е бил на високо ниво в…
Позволявате ли си пици, сандвичи, принцеси ?при сваляне на килограми - не знам, килограми не свалям. при намаляне %ПМТ - НЕ.…
Бодибилдинг срещу ?Така хубаво я лъжат, че доживяват до дълбокото дълголетие от 30-40 години. Майката природа винаги…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="By the way" date="1392838688"]не хапваш ли малко? ::)[/quote] Малко хапвам, но замалко :D Поразгледай…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]19.2.2014 сряда[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 1 ябълка 20гр протеин, 400гр пилешки гърди 3 яйца,…
CrossFit[quote author="slavko" date="1392813133"]http://www.metaboliceffect.com/crossfit-to-lose-weight/ Мдааа...[/quote] (y) Най-важното накрая, кеф! [quote]Timing carbohydrates in the post workout window…
Be REAL!(y) Стабилно! Морковите защо ги пишеш? Аз зеле, моркови на ден по над килограм изяждам,…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="BGcmex" date="1392798553"][url=https://www.facebook.com/photo.php?v=589056797855487]https://www.facebook.com/photo.php?v=589056797855487[/url] (clap)[/quote] Още вчера го гледах, около 10 пъти. Браво на момичето!
Добра ли е тази примерна ВВД?Идеята на ВВД е да комбинираш нетлъсто месо с комплексни въглехидрати, уж за по-бързо и…
Yennefer's DiaryТез 160кг много приличат на 165кг :D