вземам хранителни добавки протеин,гултами и амино а за хранителния ми режим малко ще почакаш до…
Фикс-идея ли ви е фитнесът?Парвия месец наистина ми беше фикс идея ама сега не сам вманиачен до такава степен…
Я кажете Какво Мислите за тоя типСпоред мене парво тоя не е добре с главата второ че е мазен и с…
Какво слушате ИЗВЪН залата...?аз слушам рап и хип хоп музика може да се каже че вече професионално започвам…
Помощ за комбинация от не вредни хранителни добавки :)[quote author="gigitas" date="1185266912"]Аз лично никъде не съм виждал и чел за вредна хранителна добавка,иначе след…
Посъветвайте ме за протеин.абе ти хубаво играеш баскетбол ама с тия коремни преси няма да стане почни трен.…
Покачване на маса-доста въпроси!!!според мен се откажи от футбола ако искаш сериозно да се зани мваш с фитнес…
Проблем с кръста !ми моя съвет е винаги да загряваш преди тренировка дори когато си в домашни условия.
Гръб1чукове 12,10,8,6,6 2тяга10,8,8,6 3скрипец пред гърди8,8,10 4хоризонтален скрипец8,8,10 5навеждане със щанга 10,10 тази протрама е…
моля дя ми направите хранителен режим! (малко по-сложно е)[quote author="icewind" date="1185286752"]Здравей! Аз бях в същото положение като теб. Като за начало бих ти…
Моля да ми направите хранителен режимаз съм на 16г и сам 170см тежа 60кг и тренирам от 4 месеца и…