I can lift
Сряда 1. Закуска - шоколадови бисквити 2. Ядене преди тренировка - кроасан + Kre-Alkalyn +…
From zero to heroВторник 1 .Закуска баница домашна 250 гр. 2. Преди тренировка 2 кроасана + 2 Kre-Alkalyn…
From zero to heroПонеделник 1. Днес закусих 100 гр. въглехидрат (сладкиши) с чаша вода. Час и половина преди…
Правилно ли тренирам през цялата седмица?а другото добре ли е ?