Джон Сноу
Мускулна маса или релеф
въпросът ми е дали първо да се изчистя и тогава да качвам ММ или направо…
Как да постигна покачване на маса?искам да попитам дали може да ми кажете кам какво да се насоча 165 височина…
Как да постигна покачване на маса?разбрах ям за да раста ами тренировачна програма
Как да постигна покачване на маса?ас сам спортист уча в спортно училище тренирам борба но лятото започнах да тренирам в…
Как да постигна покачване на маса?но аз имам мазнини в излишак и въпроса мие дали като ям повече от колкото…
Как да постигна покачване на маса?няма ли да кача мазнини така а и аз не търся релефа а маса
Как да постигна покачване на маса?значи да се стремя да запазя килограмите така ли да разбирам и да не свалям…
Как да постигна покачване на маса?моля ви се помогнете