Аз съм слаб. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 Избираш си програма от тук: http://www.bb-team.org/fitness/workouts
Помощ за Тренировъчна Програма ( Сплит )http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata#axzz1Uvws4XDO
Търся програма за покачване на мускулна масаhttp://www.bb-team.org/workout/1287_masiray-sotsialno#axzz1Uvws4XDO
Нова програмаПо-добре направи така първи ден - тренировка втори ден - почивка трети ден - тренировка…
Добавки за напълняване за мързелив човек..Ами като иска да напълнее да яде много мазнини, захар, сладкиши и то по много,…
Хранителен режим (ВВД) - препоръкиДобре, ето го новото меню: [strong]7:30[/strong] - 100 гр овесени ядки (65 гр въглехидрати, 13…