Svetoslav

Би могъл да пробваш различни упражнения за укрепване за псоаса, както и да разтягаш глутеусите…

Имаш ли точна диагноза, какъв е проблема с кръста? Правил ли си някакви изследвания, ЯМР?…

Вчера - почивка. Покарахме с момчетата моторите, че времето вече е хубаво. Поразходихме се до…

Днес - клек, лег, тяга Тежести няма смисъл да пиша. За клек и лег не…

Вчера - почивка Днес Бокс на чувал - 10 рунда Крос тренажор - 12 минути

Днес Бокс на чувал - 10 рунда Крос тренажор - 10 минути

Може да изчака 2-3 месеца преди да реши дали да се оперира. Обикновено кръстните връзки…

Днес - ОФП около 50 минути Т.е. различни упражнения на скрипец, с дъмбели, пудовки, ластици,…

И днес по-леко. Бокс на чувал - 5 рунда Крос тренжор - 10 минути

Отпускът свърши. Две седмици минават бързо. Успях да потренирам десетина пъти през това време -…

- Скъпи, аз говоря ли насън?! - E, браво, ма!.. То само това остана и…

- Ще пийнеш ли по едно? - Не мога, с колата съм. - А защо…

- Мила, ти ли сложи парола на компютъра? - Да. - И каква е паролата?…

Ами позачетох се в различни изследвания. Колкото са по-стари толкова са по-големи разликите между седнал…

[quote author="Васил Стефанов" date="1620815673"] На страничния планк, можех и малко повече да издържа, но защо…

Сашо ти е цитирал източника. Аз цитирах по памет това, което са ми казали. Не…

Долното изследване, публикувано в J Appl Biomech . 2006 Aug;22(3):234-9. doi: 10.1123/jab.22.3.234. обяснява как е…

Говорим за различни движения и положения. С методиката на измерване не съм запознат, така че…

[quote author="Цветан" date="1620750500"]11.05.2021 Болят ме места дето не знаех, че имам мускули :))).[/quote] На това…

Моите съболезнования!