на 36 години
[quote author="Маргарита Манева" date="1458281853"][quote author="Sis`" date="1458220983"] Доста демотивиращо подкрепяне! "Това, което е правиш е ужасно,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Маргарита Манева" date="1458218859"][quote author="Т Точка" date="1458212279"] Предвид, че нямам за цел да разнасям 150кг…
Дневникът на Сис.
Дневникът на Сис[strong]05.11.2015 (Четвъртък):[/strong] [em]Храна:[/em] Закуска: около 200 гр кисело мляко, 1 с.л. чия, 15 гр протеин,…
Дневникът на Сис[strong]04.11.2015 (Сряда):[/strong] [em]Храна:[/em] Закуска: 3 яйца, 40 гр сирене, 1 ч.л. зехтин Обяд: 2 пил.…
Дневникът на СисЗдравейте! Предната седмица стана леко мазало :x Направих още една тренировка - в четвъртък -…
Дневникът на Сис[strong]23.10.2015 (Петък):[/strong] Храната беше ОК, но тренировка нямаше, че имах малко домашни задължения. [strong]24-25.10.2015 (Събота…
Дневникът на Сис[strong]21.10.2015 (Сряда):[/strong] Нищо интересно - без тренировка, а храната горе долу същата като предния ден.…
Упражнения и тренировка за горна част в домашни условияЗдрасти, Рони! Конкретна цел нямам. Хич не обичам да тренирам горна част и доста по-малко…
Дневникът на Сис[strong]20.10.2015 (Вторник):[/strong] Днес имам лека мускулна треска в квадрицепсите и никаква в глутеусите (dull) Определено…
Мисията невъзможна[quote author="Ая Палачинкова" date="1445286918"]ъъъъъъъ това "изтезание" колко време ти отне (giggle) иии браво супер прогрес…
Дневникът на СисЗдравейте отново от мен :) Подновявам писаниците в дневника си, за да следя по-изкъсо тренировките…
Спортеси:O https://www.youtube.com/user/myfitgirls/videos
Лаф моабет - осма серияhttp://9gag.com/gag/am8VDj4
Моторетка[quote author="Теди Илиева" date="1442335934"]Не си в течение на моята сага, значи :) Винаги съм работила…
МотореткаЗдравей, Теди! Може и да си вметнала някъде в някой пост, но аз явно съм…
Дневникът на ИВИ ^-^Здравей! И аз имам същия проблем. Супер еднообразна храна, тъй като в повечето рецепти има…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Маргарита Манева" date="1430828147"] А защо според теб във формулите на някои хранителни добавки с…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Маргарита Манева" date="1430765928"][quote author="Ая Палачинкова" date="1430765070"] ... Ще си взема хром [/quote] Не си…
Дневникът на Сис[strong]24.02.2015 (Вторник):[/strong] [u]Храна:[/u] Закуска: овес. ядки, 1 с.л. чия, стевия, 3 белтъка + 1 жълтък…