Атанас _

[color=blue]Събота 2.11.13[/color] Хранене: 8:30ч. - 4 цели яйца, 100 гр. банан, 100 гр. пълнозърест хляб,…

[color=blue]Петък 1.11.13[/color] Хранене: 8:30ч. - 4 цели яйца, 170 гр. милинка, 20 гр. сирене 11:50ч.…

[color=blue]Вторник 29.10.13[/color] Хранене: 8:20ч. - 4 цели яйца, 100 гр. банан, 240 гр. варени картофи,…

[color=blue]Понеделник 28.10.13[/color] Хранене: 7:30ч. - 4 цели яйца, 80 гр. овесени ядки с канела, 150…

Повтори ме диарията, не внимавах какво ям, отпуснах се и сега е дори по-зле...Не мога…

[color=blue]Понеделник 21.10.13[/color] Хранене: 100 гр. кифла с шоколад, 1 яйце, 200 гр. сирене, 700 гр.…

Пак се разболях, имам разстройство, повръща ми се, тренирах крака, ама слабо. Утре ще съм…

[color=blue]Петък 18.10.13[/color] Хранене: 9:00ч. - 5 цели яйца, 170 гр. кифла с крем 11:50ч. -…

[color=blue]Четвъртък 17.10.13[/color] Хранене: 8:30ч. - 5 цели яйца, 170 гр. пълнозърнест хляб със печени зеленчуци…

[color=blue]Сряда 16.10.13[/color] Хранене: 9:00ч. - 5 цели яйца, 150 гр. пълнозърнест хляб със 130 гр.…

Ами аз по принцип пия от 5 до 7 литра, да не чуе дявола до…

[color=blue]Вторник 15.10.13[/color] Хранене: 8:30ч. - 5 цели яйца, 100 гр. овесени ядки с канела и…

[color=blue]Понеделник 14.10.13[/color] Хранене: 7:30ч. - 5 цели яйца, 130 гр. овесени ядки с канела и…

Болен съм с температура и много болки в гърлото, днес не можах да тренирам, скапах…

Сряда 2.10.13 Хранене: 8:30ч. - 5 цели яйца, 133 гр. бял ориз (суров), 5 печени…

28 беше с малко протеин и малко чийт, 29 кето ден, 30 около 3000 калории,…

Петък 27.9.13 Хранене: 8:30ч. - 6 белтъка, 1 жълтък, 150 гр. кифла с локум 11:30ч.…

Четвъртък 26.9.13 Хранене: близо 9000 калории само от чисти храни, без джънк, единствено 40 гр.…

Сряда 25.9.13 Хранене: 7:30ч. - 5 цели яйца, 100 г. овесени ядки 10:30ч. - 200…

Вторник 24.9.13 Хранене: 9:30ч. - 5 цели яйца, 100 г. макарони (сурови) 13:00ч. - 140…