Атанас _

Понеделник 01.10.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 200 мл.…

Неделя 30.09.12 Хранене: 09:00ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки 12:20ч. -…

[quote author="gazena gadinka" date="1348899388"]Като гледам тренировката си е била супер, а и на тия кюфтета…

Събота 29.09.12 Хранене: 08:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 40 гр. овесени ядки, 1 кюфте…

Петък 28.09.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 30 гр. сирене, 100 гр. овесени…

Четвъртък 27.09.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 30 гр. сирене 9:00ч. - 1…

Сряда 26.09.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 250 мл.…

Вторник 25.09.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки, 250 мл.…

Понеделник 24.09.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки, 200 мл.…

Неделя 23.09.12 Хранене: 09:00ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 150 гр. кафяв ориз, 50 гр.…

[quote author="Pavel" date="1348263815"][quote author="Атанас _" date="1348255663"]Така мина лятото доста поизчистих, свалих някой сантиметър от талията…

Събота 22.09.12 Хранене: 08:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 150 гр. кафяв ориз, 50 гр.…

Петък 21.09.12 Хранене: 05:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 120 гр. черен хляб, 50 гр.…

Така мина лятото доста поизчистих, свалих някой сантиметър от талията и сега мисля да се…

-

-

-

-

-

-