http://www.youtube.com/watch?v=nCB1AhhQtk4 Всяко упражнение трябва да задържиш най-малко 30сек.
Бързина в краката. Съвет ?Тренирай stretching (разтягане) на краката
Планини, щанги и бяганенякой знае ли как се става фитнес модел(как се участва в състезания)
Силова тренировка и кик боксЗдравейте! Някои знае ли колко лева се плаща на боксьорите или по точно колко лева…