Да,използвам монохидрат.Доволен съм от него.Казвали са ми,че е хубаво да се сменя програмата през интервал…
Програма за покачване на маса при човек с ектоморфна структура[quote author="Oranje" date="1279384230"]Да не се окаже, че е класическия сплит гърди с бицепс/гръб с трицепс…
Програма за покачване на маса при човек с ектоморфна структураОК.Някой с предложения за тренировъчна програма ??
Програма за покачване на маса при човек с ектоморфна структура[quote author="Миsh0" date="1279195536"]Яко въглехидрати. Всякакви.[/quote] Oт тях имам чувството,че се омазнявам :S