стилиянски
само тяга днес , вместо лежанка (допада ми да започвам седмицата с едно движение в…
90-килограмов се набира16.09 - [strong]ден за крака[/strong] 17.09 - скромна тренировка за триглавия 18.09 - почивка 19.09…
90-килограмов се набиратренировка за гръб (само гребане и после бицепс) почивах по около 2 мин. , защото…
90-килограмов се набира30 мин. след тренировката с лежанка на лостове кофички 8 повт. с НН (наклон напред)…
90-килограмов се набира.
90-килограмов се набираотивам за тренировка за гърди и започвам загрявка: 1. 50кг - 13 повт. 2. 60кг…
90-килограмов се набиралека тренировка за трицепс днес: 3 серии кофи х 12 , със СТ 3 серии…
90-килограмов се набиратренировка за крака , неска. след загрявка, с две серии екстензии на задно бедро 1.…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1567281578"][quote author="Brown Bomber" date="1567279952"][quote author="Любомир" date="1567261803"]лег преса- 3*10[/quote] Нарочно си я скатал между…
90-килограмов се набираразбира се , че не. но предвид , че бях готов да се хвана за…
90-килограмов се набираднешния ден няма утешение на глада ми, на 5 ядения не съм карал откакто бях…
90-килограмов се набирата реших го. започвам да тренирам по FST-7. тренировка за гръб (по модела от сайта…
90-килограмов се набиразаписах се на зала днес , защото открих един (уж очевиден) недостатък на програмата на…
90-килограмов се набирамежду другото се притеглих при един дядка , 83кг. съм добро число
90-килограмов се набираслед скромно количество телешки пържолки , домашни картофки и салата домат и лук , и…
90-килограмов се набиратренировка за гръб.. по-лека и импровизирана , понеже ме чака доста физическа работа неска а…
90-килограмов се набирагледам видеото и забелязвам , че при умора движението на ръцете ми повече заприличва на…
90-килограмов се набирапоизтупах праха от дълбелите и ги използвах отново , за да открия че [strong]съм постигнал…
90-килограмов се набираза [strong]ядене[/strong] + 5 яйца на тиган по обяд
90-килограмов се набиранеска ден за гръб , но не си взех раницата с килограмите.. стремях се да…