на 41 години
Аиде да ти е честит дневника!!!! И само напред, че първите три месеца са най-трудни…
Дневникът на ПешоДен 13 7:10- Кафе и 2 естриимчета 7:45-8:20 - 35 минути кардио( интересното беше,че сигурно…
Дневникът на ПешоВчера не ми остана време да пиша, а и няма какво да пиша, но всепак:…
Дневникът на ПешоДен 10 7:10- кафенце с 2 екстиимчета 7:35-8:20- 45 минути кардио(много съм доволен) 8:35- протеиново…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧ. Р. Д. С пожелания да преследваш и да збъдваш мечтите си!!!
Дневникът на ПешоДен 8 Цял ден на крак, разходи и ядове! Тренировка нямаше!! Храната беше: Закуска:100гр. овес…
Дневникът на ПешоДен 7 7:00- Чаша кафе и 2 Екстриимчета 50 минути кардио 8:30- 3 белтъка и…
Home WorkЗа бицепс бих сложил сгъване с щанга и сгъване с дъмбели от наклонен седеш, а…
Home WorkЩе ти дам едно съветче, според мен може да махнеш 2 упражнения за корем и…
Georgi Vladimirov's LOGСамо така Жорка, поздравления за дневника и само напред!!!!!!!Ще следя с интерес!!!!
Дневникът на ПешоДен 6 9:00- Кафенце с 2 екстремчета,станах малко по- късно, но безсънието ме убива и…
Дневникът на ПешоRikoo, отговарям ти веднага на въпроса! Кардиото сутрин включва: тичане по един канал който е…
Дневникът на ПешоДен 4 7:10- кафенце, 2 ексремчета 7:35- 40 минути ХИИТ 8:40- 4 белтъка, чаша зелен…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСашо, да нети пука, че си единственият дето се снима сам!!! Поздравления, наистина страшно тяло…
Дневникът на МирославСложи някоя снимка преди да започнеш с качването,предполагам, че ще е интересно за всички!!! (muscle)
Дневникът на ПешоДен 3 7:00- Кафенце, 2 Extremecut 7:25-8:10-Кардио 45 мин.(ставам все по-доволен,започвам да си връщам формата)…
Дневникът на ПешоДен 2 7:00-Чаша кафе и 2 Extremecut 7:20- 8:10- Кардио (50 минутки,ДОВОЛЕН СЪМ (whew) )…
Дневникът на Пешо1 ДЕН-продължение(от утре започвам да ги пиша заедно) 17:15-100гр. заек, 1 белтък 18:00- 1 таблетка…
Дневникът на ПешоДен 1ви 7 сутринта-кафенце(без захар),2 таблетки ExtremeCut 7:20-7:40 кардио(тичане), за мое сажъление неиздържах повече,тези 3…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСашо,сложи някое клипче,ще го изгледаме с интерес....последните 2 дни се занимавах със четенето на дневникът…