Nike

21.10.2014 Бърпита и суингове (12 кг пудовка): 21,18,15,12,9,6,3. Време 14мин Коремни преси с топка и…

Привет на всички!!! Последните няколко седмици нямам никакво време да пиша, но тренировките продължават с…

Рядко ми идва да повърна от зор по време на тренировка, но днешната беше от…

Вчера и днес ме тресе адската настинка!!! Нищо не помага - парацетамол, стрепсилс, капки за…

Привет на всички! Доста време не съм се включвала, защото бях в лутане между класическият…

Зъбчето е здраво!!!! Тренировките последните 2 дни са предимно вкъщи, защото не е спряло да…

Доживях!!!! Днес най-после потренирах. Не е кой знае какво, но предвид липсата на храна цял…

Съботно-неделната болка беше преодоляна. Тренировка нямаше, но имаше малко преход из родните планини (около 20…

@Little Owl, благодаря :) И понеже до понеделник ще си търпя долният зъб днес храна…

Инче, възхищавам се на хора като теб! Успех в постигането на новите цели! Вече си…

Днес нищо, абсолютно нищо!!!! Храна - 1 фурнета Тренировка - няма! Цялото това чудо е…

Днес без тренировка, но с много ходене и катерене по разни стълби... Храната Закуска: 2…

пф.... :D Идиот от класа съм си.. Мерси Рос.. не бяха 4, а 2 км.…

Ох... спрях си тока днес :D Тренировката беше кратка около час, но пък доста интензивна…

Набързо за днес - без тренировка. Храна Закуска: Овесени ядки с кисело мляко и 1/2…

Отчета за днес! Тренировка [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=It7uXJS8GII[/youtube] Храна: Закуска: Овесени ядки+кисело мляко+половин банан Обяд: Пилешки гърди на…

Уж е лято, но не точно! Уж не трябва да имам много работа, но не…

Уж тренирах: 2 км бягане 3 кръга: jumping jack x 30; burpees x10; качване и…

Днес съм такова прасе, че просто не е истина... :D Не знам защо, но мога…

Ox, че дълъг ден.... Въпреки всичката работа, успях да намеря време за всичко Стартирах деня…