[quote author="Петко К" date="1383234287"]Направо по 1 кило, какво ще си играе на дребно.[/quote] Sarcasm non…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="summertime" date="1381327509"][quote author="Стоил Иванов" date="1381264768"][quote author="pesho vasilev" date="1381231299"]Омазняването зависи от калорийния излишък, а не…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="pesho vasilev" date="1381231299"]Омазняването зависи от калорийния излишък, а не от типа въглехидрати.[/quote] Прост пример…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Знам, че белия ориз и картофите имат висок ГИ и все пак са включени в…
Пълнозърнест хлябКакво е мнението ви за пълнозърнестия хляб ? Знам, че е сложен въглехидрат, но добре…
Стак за мускулна маса.Значи ето го окончателното стакче и начина на приемането на отделни добавки. След тичането рано…
Сила на удара[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1377770713"]Добре де, понеже периодично излизат такива теми ще напиша един полезен пост,…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.2/3 "snikers", 200гр диня, 3в1, 200мл прясно мляко, 2 бучки кафява захар 300гр печено пилешко…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.11:30 - 200гр диня, 500мл прясно мляко(3%), 50гр мед, 3в1, 2 бучки кафява захар, 4гр…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.1)100гр овесени ядки, 150гр домашно кисело мляко, 60гр конфитюр, 2 цели варени яйца, 1 морков.…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="CarnalK" date="1374698342"]Роден си за депутат. То бива избирателно четене, ама. От същия документ, от…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="James Hinks" date="1374692985"][quote author="Стоил Иванов" date="1374691455"] Максимална сила Динамична сила 80-100% 10-40% 1-10 10-20…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.От това, което прочетох до сега от дадените линкове научих, че ми е нужна както…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="CarnalK" date="1374666437"]Ето в [url=http://www.bb-team.org/forums/viewforum/61]този раздел[/url] има поне 15 теми, които разискват боен спорт +…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.Не :D
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="Vasil Stoianov" date="1374655434"]Сила- няма да обяснявам, на форума доста хора тренират за сила.... Силова…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.Добре, вие какво предлагате за сила и силова издръжливост? .. Искам силен удар, захват, сила…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="CarnalK" date="1374611531"]Чукча - не читател! Сериозно. Чии съвети послуша? Щото си пееш старата песен…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.Благодаря на всички за съветите, в някои се вслушах, в други не чак толкова. Отделно…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="DYEL" date="1374592335"]Първо: дефинирай "издръжливост". Второ: "претрениране", поне както си го мислиш ти, няма! Има…