[color=green][strong]10.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 5:36ч. (0:15 - 5:51) [strong]Тренировка:[/strong] Прикачена е. Тренировката беше най-голямото ми разочарование от…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]09.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 7:46ч (23:46 - 7:32) [strong]Тренировка:[/strong] Липсва [strong]Храна:[/strong] А-ла коня в реката преди повече от година
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]08.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 6:55ч (23:55 - 06:51) [strong]Теринровка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - Филия протеинов Местемахер с 30г…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]06.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 05:29 ч (00:42 - 06:11) [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - 4 царевични блокчета с…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Боби, дипломатичен…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]04.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 5:27ч (01:02 - 06:29) [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Хапване:[/strong] - 6 ръжени сухара с 250г…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Санче, ами не е никак лошо да ти кажа ;) На мен ми допада, а…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]02.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 06:21ч (01:23 - 07:44) [strong]Тренровка:[/strong] Ниенте. [strong]Храна:[/strong] - 50г протеинова паста (най-сетне свърши!)…
Сваляне на излишни килца с правилна хранаПравиш силови тренировки 5 пъти седмично месец след раждането? Как роди - нормално или с…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]01.04.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 7:41ч (00:18 - 7:59) + час и малко следобед [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] -…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]30.03.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 6:59ч. (23:37 - 06:36) [strong]Тренировка:[/strong] Нъцки [strong]Хапване:[/strong] - 50г протеинова паста с 250…
Тренировка преди закускаНяма смисъл да се насилваш ако нямаш апетит сутрин. ВСАА преди тренировката е добър вариант,…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Юхууу, кака ви е още жива :) [color=green][strong]28.03.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 7:44ч. (23:24 - 7:08) [strong]Тренировка:[/strong] Няма.…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]27.03.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 6:46ч. (00:43 - 7:29) [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - Филия протеинов хляб със 100г…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]26.03.2017[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 3:55 ч. (00:06 - 04:01) [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - 2 DM-ски протинови бара;…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]25.03.2017[/strong][/color] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - Филия протеинов хляб, 250г кашкавалена извара, чушка; - Филия протеинов…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]21.03.2017[/strong][/color] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] - Ръжена палачинко - питка (60г ръжени ядки, 6 белтъка, 60г…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЖивея доста близо до тоя пазар :( Докато гледах змии и тарантули ходех всяка седмица…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[color=green][strong]24.03.2017[/strong] Или "Деца, не правете това у вас (и въобще където и да е)!"[/color] [strong]Раздвижване:[/strong]…
Как да броим калориите си най-правилно?Ако ще ядеш пържено, не мисля, че има въобще смисъл да смяташ калории ;) Иначе…