Честит Рожден Ден (F) (F) (F) Здраве, щастие, успехи и късмет :)
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]15.10.2014[/strong][/size] Сън: 7 часа, ставане: 6:20 Закуска №1: 1/2 протеин и 1 круша; Закуска №2:…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Благодаря ти много, но със 140 може и да клекна, ако стана поне на половината…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1413222337"]Иии естествено вчера нападнах едни овесени бисквити на милка...[/quote] Направо си е…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]14.10.2014[/strong][/size] Сън: Почти 7.5 часа, ставане 06:20 Закуска №1: Шейк (половин доза протеин + 1…
Трябва ми пълна тренировачна програмаНа тази какво и има? На мен ми се струва супер....
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]13.10.2014[/strong][/size] Дрямка: 2 часа (dull) Закуска №1: Шейк (1/2 протеин и 1 киви); Закуска №2:…
Вярвам !Честит рожден ден! (F) Здраве, щастие, любов и усмивки (party)
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]12.10.2014[/strong][/size] Сън: 8.5 часа, ставане 08:30 Закуска №1: Шейк (половин доза протеин + 1 киви);…
Lift Me UpТова с разтоварването на тежестите е много неприятно. Без да преувеличавам, поне едно 150-200 кг.…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]11.10.2014[/strong][/size] Сън: 8 часа, ставане 08:30 Закуска №1: Шейк (1/2 протеин и 1 киви); Закуска…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]10.10.2014[/strong][/size] Сън: Почти 6 часа, ставане 06:20 Закуска №1: Шейк (половин доза протеин + 1…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]09.10.2014[/strong][/size] Сън: 6 часа, ставане 06:20 Закуска №1: Шейк (1/2 протеин и 1 киви); Закуска…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]08.10.2014[/strong][/size] Сън: 6 часа, ставане 06:20 Закуска №1: Половин доза протеин и 1 киви; Закуска…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Положението с "профилактичните" антибиотици е ужасяващо! Масово се дават на око и на кило. Много…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Не усещам нещо особено сякаш... Започнах го успоредно със старта на силовите тренировки и затова…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]07.10.2014[/strong][/size] Сън: 6 часа, ставане 06:30 Закуска №1: Шейк (половин доза протеин + 1 киви);…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Мисля, че изпадам в хибернация - пулсът ми (който и без това не е от…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]06.10.2014[/strong][/size] Сън: 6 часа, ставане 06:20 Закуска №1: Шейк (киви + 1/2 доза протеин); Закуска…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"(blush) (blush) (blush)