JNL
15.01.2020 тренировка: долна част 1. Велоергометър – 15минути 2. Лег преса – 4 серии по…
JUST DO IT.14.01.2020 Тренировка: гръб и малко рамо 1. Горен скрипец с тесен подхват - 4 х…
JUST DO IT.13.01.2020 10.01 - без тренировка, след работа бях на гости при приятелка, пихме винце до…
JUST DO IT.09.01.2020 г. Тренировка: Кардио и корем 1. Кростренажор 50 минути - гледах да поддържам висок…
JUST DO IT.07.01.2020 г. тренировка - горна част 1. Велоергометър – 10 минути 2. Горен скрипец с…
JUST DO IT.06.01.2020 долна част 1. Велоергометър – 10минути 2. Клек с малкия лост – 4 серии…
JUST DO IT.Охо, Васко! Добър вечер :P
JUST DO IT.04.01.2020 г. кардио+корем 40 минути кростренажор 20 минути упражнения за корем - 4 упражнения -…
JUST DO IT.[quote author="kaloyan" date="1577990591"][quote author="JNL" date="1577989905"][quote author="Bart Simpson" date="1577740597"]Без снимка??????[/quote]
Повече снимки, като започне промяната
03.01.2020 Тренировка: долна част с акцент дупе, вид кардио, без особени почивки между сериите. 1.…
JUST DO IT.02.01.2020 г. Горна част 1. Велоергометър – 20минути 2. Горен скрипец с тесен подхват –…
JUST DO IT.[quote author="Bart Simpson" date="1577740597"]Без снимка??????[/quote] Повече снимки, като започне промяната …
stay n.o.v[quote author="Иван" date="1577731949"]30.12 Трябваше да тренирам събота и неделя, но ме хвана някакъв вирус -…
JUST DO IT.30.12.2019 г. Тренировка - горна част 1. Велоергометър – 10минути 2. Горен скрипец с подхват…
JUST DO IT.[quote author="Bart Simpson" date="1577635191"]Брех, тук има за плакнене на Очи.[/quote]
Брех, благодаря!
29.12 Тренировка: долна част с акцент дупе 1. Велоергометър на средна степен – 15 минути…
JUST DO IT.Привет, да не си помислите, че съм се отказала преди повече от година
JUST DO IT.19.12.2019 г. Почивен ден от тренировки, но пък падна голямо обикаляне по магазините за подаръци…
JUST DO IT.18.12.2019 г. Трети ден – кардио+корем 40 минути кардио - велоергометър на средна степен 20…
JUST DO IT.17.12.2019 г. Втори ден – горна част 1. Крос тренажор – 10минути 2. Горен скрипец…