JNL
02.08.2024 Задно бедро, Глутеус, Прасец Загрявка – кростренажор + движения за всички стави 10 Мин…
JUST DO IT.20.07 Тренировка на гладно Гръб, Бицепс, Преса Загрявка – кростренажор + движения за всички стави…
JUST DO IT.Здравейте, мили хора, някои от Вас може да ме помнят други не, но реших ,…
JUST DO IT.13.08.2020 Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 - първо…
JUST DO IT.11.08.2020 Тренировката: гръб и корем 1. Горен скрипец с тесен подхват - 4 х12 @…
JUST DO IT.06.08.2020 долна част 1. Кростренажор – 15 минути 2. Клек с 20 кг. – 4…
JUST DO IT.05.08.2020 Тренировка 18:30 Кардио и корем 1. Кростренажор - 50 минути - 10 км 2.…
JUST DO IT.дублиран пост
JUST DO IT.04.08.2020 Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 - първо…
JUST DO IT.15.06.2020 долна част 1. Кростренажор – 30 минути 2. Клек с 30 кг. – 4…
JUST DO IT.14.06.2020 Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 - първо…
JUST DO IT.10.06.2020 Тренировката ми от днес: гръб и ръце 1. Горен скрипец с тесен подхват -…
JUST DO IT.09.06.2020 г. днес: пак кардио Кростренажор - 60 минути ( 11 км) Коремни преси -…
JUST DO IT.08.06.2020 г. днес: кардио Кростренажор - 50 минути ( 10 км) Повдигане на крака назад,…
JUST DO IT.07.06.2020 Тренировка: гърди и ръце Лежанка - 4 х 10 - първо с лоста после…
JUST DO IT.04.06.2020 - ден без тренировка 05.06.2020 Тренировката: гръб и корем 1. Горен скрипец с тесен…
JUST DO IT.03.06.2020 долна част 1. Кростренажор – 40минути 2. Клек с големия лост с добавена тежест…
JUST DO IT.02.06.2020 днес: кардио Кростренажор - 50 минути ( 10 км) Повдигане на крака назад, за…
JUST DO IT.01.06.2020 Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 - първо…
JUST DO IT.31.05.2020 Уууу бая, време не съм влизала (wasntme) Такааа, за протокола с две-пет думи: Не…