JNL
12.03.2020 Тренировка: гръб 1. Придърпване на скрипец с тесен подхват - 4 х 12 @…
JUST DO IT.11.03.2020 долна част - 19:00 часа 1. Кростренажор – 15минути 2. Клек 30кг – 4…
JUST DO IT.10.03.2020 Тренировка 18:30 Кардио и корем 1. Кростренажор -50 минути - 10 км 2. Корем…
JUST DO IT.08.03.2020 Тренировка: гърди и ръце Лежанка - 4 х 10 - първо с лоста после…
JUST DO IT.Много благодаря! :)
JUST DO IT.07.03.2020 Привет! Тази седмица не ми остана много време да описвам активността ми, но не…
JUST DO IT.02.03.2020 Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 - първо…
JUST DO IT.01.03.2020 Тренировка: гръб и ръце 1. Долен скрипец - 4 х 12 @ 15 кг.,…
JUST DO IT.29.02.2020 г. долна част 1. Кростренажор – 45минути 2. Клек с големия лост с добавена…
JUST DO IT.26.02.2020 Тренировка: гърди и ръце Лежанка - 4 х 10 - първо с лоста после…
JUST DO IT.24.02.2020 Кардио и крака: много пот се изля :D Кростренажор - 50 минути ( 10…
JUST DO IT.22.02.2020 Тренировка: гърди и ръце Лежанка - 4 х 10 - първо с лоста после…
JUST DO IT.21.02.2020 Тренировка: гръб и рамо 1. Горен скрипец с тесен подхват - 4 х 12…
JUST DO IT.20.02.2020 Суперсерия: разгъване на машина 3 по 20 + сгъване на машина /пръстите на шпиц/…
JUST DO IT.18.02.2020 Днес: кардио Кростренажор - 50 минути ( 10 км) Тяга с прави крака -…
JUST DO IT.17.02.2020 г. Тренировка: гърди и рамо и малко корем Лежанка - 4 х 10 -…
JUST DO IT.16.02.2020 Тренировка: гръб и ръце 1. Долен скрипец - 4 х 12 @ 15 кг.,…
JUST DO IT.15.02.2020 днес: кардио Кростренажор - 50 минути ( 10 км) Повдигане на крака назад, за…
JUST DO IT.14.02 долна част 1. Кростренажор – 15минути 2. Клек с големия лост с добавена тежест…
JUST DO IT.11.02.2020 днес: кардио Кростренажор - 50 минути ( 10 км) Повдигане на крака назад, за…