Наблягай на базовите упражнение. 12 повторение са много, слагай повече тежести и по-малко повторения -…
Програма за маса в домашни условияНали знаеш, кога расте мускула... ? когато си почива! А ти колко дни почиваш в…
Проблем с избора на хранаТам е проблема, че не ми е толкова спокойно хаха смисъл по-добра тренировка правя когато…
Проблем с избора на хранаЦялата тази смес от яйцата овеса и семето, го слагам в микровълновата за 3мин и…
Проблем с избора на хранаЗдравейте, от около 1 месец закуската ми е 3 белтъка /сурови/ с овесени ядки, овесени…
Сваляне на 7-8 кила за 2 месеца - възможно ли е?Дойде ли Март месец всички се сещат, че трябва да свалят килограми за лятото... :D…
Най-добър фет бърнърЗдравейте, прочетох доста теми, но повечето са от преди 2-3години, предполагам за това време, са…