Sanya

[quote author="Dymag" date="1559419667"]Според мен е важен прогреса, т.е. промяната за тези 5 месеца, а не…

[quote author="Sanya" date="1546617220"] Моите цели са тези: - не плочки, а да смъкна мазнините в…

Мира, сигурно е така. Аз не следя и не ме интересува реално. С този ритъм…

Вчера почивен, храната стандартна, крачките малко. Взех си нова гривна Mi band 3, разцъках си…

И аз като Богдана се присетих, че дойде края на предизвикателството и предлагам в рамките…

Тъййй днес плана изпълнен на 100%. Крачките са няма и 8000... Храната: - 200 кисело…

Снощи ме домързя да се описвам, та... [strong]29/05/2019[/strong] Сряда Сън: 7 часа Крачки: 9200 Какво…

[quote author="Т. Тодорова" date="1559066324"] Буба замина за Берлин днес. [/quote] Оооо…

Вчера отчитам 15 300 крачки и нетренировъчен ден. Храната абсолютно стандартна плюс един аперол шпритз…

[strong]27/05/2019[/strong] Понеделник [strong]Храна[/strong] - сладкарска с ягоди, боровинки, екзотик микс - 2 хапки баница, капучино…

[strong]27/05/2019[/strong] Неделя Сън: 8-9 часа Крачки: под 10к [strong]Храна[/strong] - смути от доза протеин, замразен…

Не остана, да дам последен отчет преди финала... Интересно е, че днес точно кг са…

[strong]24/05/2019[/strong] Петък [color=red]Честит празник! [/color] Сън: 9 часа Крачки: 13 100 [strong]Храна[/strong]: - домашен протеинов…

[strong]23/05/2019[/strong] Четвъртък (Алелуя!) Сън: 8 часа Крачки: 10 000 [strong]Храна[/strong] - сладкарска с горски плодове…

Радвам се, че ви харесва [strong]22/05/2019[/strong] Сряда Сън: 7 часа…

Имаше период преди около 2 години, в който стигах до 5-6 самостоятелни набирания. За известно…

[strong]21/05/2019[/strong] Вторник Сън: 7.5 часа Крачки: 12 200 [strong]Храна[/strong] - сладкарска с ягоди - пълнозърнеста…

Челинджа трябваше да бъде изаглавен "Бъди по-добър!"

Искам да споделя една много хубава и подробна научна статия относно диетите и body composition.…