ME4O_TURIST
на 35 години
Днес хвърлих доста пот в залата напук на летните горещини. Обръщане - 12х40, 10х60 ,…
Антон - Голямото стапяне - 20/06/2017По-добре е да правиш само едно чийт ядене в определен ден, отколкото цял ден мръсно…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоКлек 12х60, 10х80, 8х100, 6х120 Напади със щанга пред гърди 10х40, 10х40, 12х20,12х20 Машина Hacken…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"И като се назобиш какво...? В залата, в която тренирам почти всеки зоби някакви гаражни…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНе е от мързел, просто играх футбол в събота вечерта и не се чувствам възстановен…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес трябваше да правя крака, но оставих за утре. Лег с дъмбели 12х30 -> Кросоувър…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Затова няма смисъл човек да се бъхти като вол При…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоВчера и днес не съм тренирал. Днес плажувах на Слънчев ден и си починах доволно
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Свиква се . Не е болка за умиране, просто трябва да се ходи редовно, за…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1498210586"]Когато се появи "напрежението" в кръста, което е следствие от лег пресата,…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Какво и е на лег пресата?
QUEEN COBRAДнес е ден на държавния служител ... какво ти задържане …
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес гръб , корем и кардио Обръщане 12х40,10х60, 3х80 Набиране - 6 серии с тежест…
QUEEN COBRAРазбрах аз какво има предвид, просто ми стана смешно
QUEEN COBRA[quote author="БПН" date="1498141289"]Бръснеш ли се?[/quote]
Е че по таралеж ли трябва да е ?
Днес стабилно заредих с въглехидрати и се изпомпих на макс, макар и тренировката да беше…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес смотана тренировка Прасец на калф машина - 12х20,12х40,12х60, 12х60 40 повдигания за прасец от…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Половината от ентусиастите към този момент ще се откажат още преди да са минали и…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоТренировката днес: Лег с дъмбели 12х30 -> Кросоувър 20х22,5 Лег със щанга - 10х90-> Кросоувър…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Изкарах SUPER-пресата само за 7 долара , от Али Експрес за по-малко от месец