ME4O_TURIST
на 35 години
След ден почивка, отново дойде ред на тренировките в залата. След вчерашното стабилно похапване с…
Сила, когато станат 51+ годинитеЗащо изобщо щангата се докосва до подбедриците ти ? Ония тумбести чичаци -трибойците гледам ,…
Too Little, Too LateИ това е вярно , но поставяйки дамските дневници под общ знаменател, преобладават едни сложни…
Too Little, Too LateНай-добре остави цифрите и калориите за дамските дневници :D На око и за кеф
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес май трябваше да си почина , но ми се тренираше и реших да направя…
satisfaction ;]Я се стегни ! Това няма да стане, онова няма да стане ! Разкажи им…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1461948373"]Ако говориш за сплит с по 1 или 2 мускулни групи на…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДобре потренирах и днес, въпреки че бицепсите не бяха в оптимална форма след вчерашния гръб.Тренирах…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.По асфалт ли караш ?
Не мога да кача мм къде бъркам ?Подкрепям с две ръце казаното от @satisfaction в последните мнения . Рамото съвсем спокойно можеш…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Петко , уважавам старанието ти да се опитваш да помогнеш на хората , но за…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоХубаво нещо е държавната служба. Пуснаха ни по-рано следобяд , предпразнично :D Не ми трябваше…
СпортесиРодното си е родно :)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Неприятно нещо са тези травми. Скорошно възстановяване ти желая !
Orc N' Rolla *AutoregulationЕееех, спомени. Аз живеех в Овча купел с две момичета .Колегите от университета ми викаха…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Много си се разпищолила в тоя кучи студ :D
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес ни в клин, ни в ръкав. Трябваше да правя гръб, но така ме болят…
Хормон на растежа - въпросиОбоснови се поне ... На 20 години, заиграването с хормоните може да изиграе твърде лоша…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоТрябваше да ритаме днес с момчетата, но вали цял ден и е доста студено и…
По 1 мускулна група на ден?Това не означава, че като цяло сплитовете са ненужни . С малко четене и познаване…