ME4O_TURIST

Днес гръб и своеобразни "нули" при въглехидратите. Набиране- 10х10кг, 8х20кг,6х20кг, 10х10кг и две серии до…

Аз пък си харесвам нашето Черноморие. Никога нямам големи очаквания и винаги съм доволен. Лоша…

Вчера почивах, днес реших да тренирам, но ми беше доста сковано, може би защото прекарах…

Ама те наистина се кефят, съдейки от клипа

Като споменахте черниците ... Поскам двойна сълза винаги когато видя черничеви дървета в градска среда…

Днес рамо + корем Раменна преса от седеж със щанга 12х40, 10х50, 8х60, 6х70, 3х75…

[quote author="Веси" date="1501654045"]Да отбележа: опит за бягане с куче-фейл. [/quote] За един прЕател да питам…

Aко програмата ти помага да постигаш поставените цели, това означава, че работи и няма нужда…

Цинкът е на NOW . Приемам го 4-та седмица

Днес голяма като обем тренировка , но ме достраша да се товаря повече с тежестите,…

[quote author="Carbohydrate" date="1501519720"]Няма какво да видим))...влез в дневника на шуменският културист))) той не е правил…

Успех с първата тренировка И започни да хапваш повече !…

Днес крака Разгъване - 8 серии х 12 п. х 32кг Клек 15х60, 12х80, 10х100…

В петък направих по 3 упражнения за бицепс и трицепс . Събота- почивка. Днес гърди+…

Жалко

Пулоувър с ластик

Аз подозирам, че е хиперекстензия с издърпване на въже на долен скрипец

Хубава е, но е скъпичка. Картата е 60 лв. на месец. Уредите са PRECOR и…