До колкото разбрах от прочетеното 300-500мл прясно мляко,100гр извара,1 банан и супена лъжица мед.Но като…
Animal PakИзключително полезни теми!Благодаря!А може ли някой да ми предложи "рецепта" за протеинов шейк?(начин на приготвяне,~грамаж…
Animal PakХаха и какъв е смисъла да си купя нещо и тогава да питам дали да…
Animal PakТочно затова се консултирам тук :) А относно дозите на витамините си нямам на идея…
Animal PakБлагодаря това ме интересуваше!А с цел покачване на маса към какво главно да се ориентирам…
Animal PakВсичките тия проценти не ми говорят нищо, не излзиам от химичната лаборатория или кабинет по…
Animal PakИ все пак никой не се аргументира защо да не го взимам.
Имам въпросПочвай фитнеса!За 6 месеца в 4 дневен сплит качих 4 см в мишницата без нмикакви…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Незнам за вас какво представляват чисти лицеви, но за мен са пускане до долу,докато гърдите…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Незнам за вас какво представляват чисти лицеви, но за мен са пускане до долу,докато гърдите…
Осъзната грешкаНе можеш да ги замениш.Прави дори и 1 повторение да е ги прави.Малко по малко…
Плочки за пет месеца?[quote author="Taen" date="1228808463"]ае, луТ ти до сега не си ли правил корем? Ако нямаш мазнини…
Тренировки за начинаещиАко си съвсем начинаещ, първия месец не ти трябва програма.Правиш всеки ден по 1 упражнение,4…
Тяло като...Не разбирам какво толкова го плюете момчето.Всеки си има цели, очевидно неговата не е била…
Изоставаща група ...Тренирам същите дни като теб и същите мускулни групи.И при мен гърдите изостават (е разбира…
Тренировъчна програма със серии и повторения?Oranje ситуацията при мен е сходна на твоята.Родителите ми не са по 2м, но не…
Тренировъчна програма със серии и повторения?[quote author="slavi_946" date="1265220904"]...А и съм чувал,че от клек специално се спира разтежа.Колко е истина и…
Тренировъчна програма със серии и повторения?Базови упражнения умишлено не правя.Не правя,защото при неправилно изпъление натоварват кръста,а нямам възможност за инструктори…
Тренировъчна програма със серии и повторения?Точно заради това пиша тук и искам мнения и съвети... Какво имаш впредвид под базово…
Хранителен режим и тренировки за изгаряне на мускулна маса ?До колкото съм запознат,чиста мускулна маса трудно ще свалиш,особено ако ги натоварващ с тичане.Не трябва…