на 45 години, държавен експерт
браво младежо...добро време..наблягай на тягата... аз поне това правя...
Run 5Kс теб май френд...и на ръце ще ги избягам като се уморят краката:)))) теб как…
Run 5K23.40...тръгнах като Борзаковски на 800метра...първите 3-4 обиколки...ама после като се усетих колко са зле нещата…
McGheeе аз не спирам...каквото е-такова...:))...кръста ми е здрав много...но дърпам дявола яко за опашката аз...ще…
McGheeТАКА Е!!!....DT също е доста тежък...той е един от комплексите, на които просто ми е…
McGheeпише Славко...голяма греда днес с комплекса... някакви жалки 16 рунда...а така се бях нахъсал...НО, тягата…
McGheeВенци се е отказала..!!!...да бе да:)))
McGheeнабелязал съм го това...към 20-ина рунда виждам..:)))...или поне 18 рунда без 8 скока...това ще ми…
Franтова требе да се види наживо...
Dead lift & Pushupsза Венци и Лимка на 100...)))) днес докато отивах към стадиона да потичам, реших, че…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)точно когато най ме е мързяло...най съм се потрошвал...е така напук на себе си:))
Дневникът на Михаилняма грешка...брех аз тоз Мишо...как се изучи...лактите само си пропуснал..да ги изкараш напред, кръста стегнат...задната…
Съботно-неделна тренировка във Варнаи плевен почива, защото ще Славко е на сватба...кросфит...право със ситно-влашко хоро...за време:)))
Sumo Deadlift High Pull + Burpeeабе не е като след червеното винце..:)))...а и не вярвам да си била толкова засмяна…
Sumo Deadlift High Pull + Burpeeусещам как последния кръг ще има припаднали:)))
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)чета постовете Ви и ми подскача сърцето...браво бре момчаа и момичета...точно това ни кара да…
Сланинана скара е хубаво само да я жарнеш... и много ясно, че няма да слагаш…
Squat 1 x 20ами постижения ще споделяме...примерно ако някой направи 30-ина повторения на 100кила не е лошо да…
Сланинапържена-НЕ...сурова-ДА...ако я забъркаш и с малко яйчица...
Squat 1 x 20тук предлагам да постваме протоколи от по 20 повторения в дадено движение...поинеже виждам, че доста…