slavko

[quote author="yasensd" date="1373299497"]Тренировка за гръб, как мислите ? 1)разгрявка 2)3х10 набирания широк надхват 3)3х10 придърпване…

Т'ва, на Брутус ли?

Браво бе Блаже...я виж как добре почна да пишеш:)

Ами, просто трупам бегова издръжливост, ставам по-ефективен в бягането...като тренираш целенасочено, обикновено така става. А…

Сега е късно, но утре ще се чуем!

[quote author="Георги Милев" date="1373307947"]Здравей, Славко. Дано е това, което търсиш. http://chitanka.info/sequence/BARD-KNV Тук гледам са 12…

Иначе днес се получи най-якото ми бягане на 100м., висок старт 11,12сек. Щях да се…

Абе, приятели..понеже финансовата обстановка е силно ограничена, някой може ли да ми каже откъде мога…

Да не забравиш, на 19-ти да не забегнеш нанякъде:) Напомням само, че тия дни трябва…

Страшен лег, бах го...

147кг. лег на 86кг. лично тегло:) Две набирания на лява и едно на дясна ръка.…

Снощи много разтягане и мачкане в нас...може би около час, после малко баня на краката…

Административен запек навсякъде явно се е получил и не се вижда кога ще се отпуши.…

Действам де:) Аз не съм и спирал...да се пръкват малки чукове, това ми е мерака,…

Аршинът му е друг на него...просто за мен прави големия компромис, да си губи времето...ама…

Да, но ръчно, разбира се... Отива към 7 електронно...май...:) Еми, няма как бе...ще я борим…

Не си зле...но, видовете хернии са много повече от 10, но там е доста специфично,…

Много ме болят задколянните сухожилия. Сега са те наред...няма как да не ме боли нищо,…

Говори ми на мен:) Аз моята си я заслужих...

Херния може да се получи от кихане или неправилно вадене на баба ти на компотите,…