на 45 години, държавен експерт
3,03. Близко до личното ми. Смешна тяга и лежанка...ще работя върху тях. Срам ме хвана…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Еми...толкова, каквото направих-направих. 130лег; 125-130 обръщане; 210+ тяга, ако се наложи геройстване, макс до 225…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Утре идвам да те проверя как тренираш:)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Даже интервално го даде по едно време:) Ама то онемяваш при такива лифтове. 80 кила...все…
Щангьие[quote author="Наталья Заболотная" date="1366789967"] И вече се чудя кое е по-добре да си.[/quote] След още…
Дневникът на Vic (CVFMHI)http://vimeo.com/64518862 Колко ли му е Грейс-а...бахти изрода!!!
Щангьие[quote author="valerious" date="1366787074"]колкото и тяги да дърпаш, шръгове, някви Х, У Т с гирички и…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1366743150"] голите кълки едва ли са най-добрата идея [/quote] Здравите бицаги са…
Щангьиеhttp://www.jtsstrength.com/articles/2013/04/23/fixing-the-snatch-and-overhead-squat-position/ Като имаш време. Много е полезно наистина!
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Бързах да пиша и затова така:) Иначе, опитите са 3, с по две минути почивка,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1366700719"] В. Кондиция: В.1. Бърпи: 20, 18, 16.....4, 2 повт; В.2. Swing с…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Един опит вчера на 145кг. Криво ги извадих и от там, зле много. После на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Vasil Stoianov" date="1366688370"] Това се очакваше. След работа на макс повторения си изгорил доста…
Дневникът на JulsЩе разчиствам място за лаборатория:) Барем и аз намажа с някое кремче:)))
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеНе знам как Роско е приел нещата, сигурно е умрял от смях. Жалко, че се…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Тайсън" date="1366612592"] Прави ти чест този коментар при положение,че и теб те беше нахранил…
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1366591324"]Днес: Bench ( Гърди ) 1. Ротации за рамене[/quote] (y) Прави ги…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1366559660"]Някой може ли да ме светне, по колко се яде от тоя желатин,…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Христо" date="1366552066"] Наистина не мога да разбера трябва ли да плача, ако някой не…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1366559639"] ПМС най-после приключи (whew) [/quote] ИХУУУУУУ...:)))))) (party)