на 46 години, държавен експерт
Вито, не е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО всяка тренировка да ти е на умиране. Като се чувстваш парцал,…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКогато бяхме заедно ли бре...тогава си клекна всичко, както трябва, с леееееки резерви на най-голямата…
ЩангьиеЕеее...почна да клякаш най-накрая:)))
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЗа бога, не пий магнезий преди тренировка!!!
Дневникът на ТедоТедко, почваш да слизаш ниско май бой...
Митко тренираЗа магнезия, всички които сме пили по над грам на ден, те разбираме:)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Ligth day снощи. Ходене на ръце...по 15-ина метра. Sots pres на 40кг., две петици. Клек…
Протеинови гофретиДобре, че не е Питоня или Финдо, че тогава щеше да ядеш по 40 белтъка…
Дневникът на StormЕееее, все едно не ме познаваш. Добре, разбрах те!
Дневник[2015] - блуждаем сиmuch better
Дневникът на StormНе съм искал да те обидя бре, стига се прави сега!
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЗа след изпита. : http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/maximal_leg_development
Дневникът на StormТоа па...просто го шервам като инфо.
Дневникът на Stormhttp://www.youtube.com/watch?v=1SnVJDt7jts Попревърти го малко, частта дето показва списания и ала-бала...после изслушай за ротацията на ставата.
Малко за мен :):D
Малко за мен :)Е, боговете на трибоя са около теб всяка седмица, ти идеи нямаш:)))
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиМен затова и ме кефи. Още повече, че няма удари в главата.
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Madboy" date="1359457655"]Таза може да пада право надолу и без кой знае какъв широк разкрач,…
Малко за мен :)Смолов за лег е кофти идея...много тежки опити на седмица и наистина раменете може и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКаква е промяната?