на 46 години, държавен експерт
[quote author="Витан" date="1333402907"] Напоследък усещам, че тренировките оказват съвсем друго влияние върху тялото ми и…
Front squat-Thruster-Push JerkВик надали ще изкара моя вариант без да пуска, защото китките му ще са на…
Дневникът на Иви[quote author="Puppy" date="1333452924"] http://27.media.tumblr.com/tumblr_lhcid7Mjkj1qgjtfvo1_500.jpg [/quote] Клек + тяга + подскоци + планк + коремни преси…
Дневникът на ИвиАз не виждам голяма разлика между тях и теб...малко да си барнеш корема и позасилиш…
Front squat-Thruster-Push Jerk[quote author="Vic" date="1333450376"] 5 Front Squat 5 Thrusters 5 Push Jerks @ 60 kg [/strong]…
Дневникът на MiyuСряда или четвъртък съм аз:)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/my_favorite_upper_body_lift]Все едно аз съм я писал:)[/url] Готина статийка...:))) Махайте бенча, и почвайте стриктни раменни преси…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1333440668"] Но помисли и над това - най-добрите си силови постижения имам когато…
Front squat-Thruster-Push Jerk60-30-20 за теб:) 70-50-35 за Тодорка:)
Too Little, Too LateИзтъквам, че Животното ме дразни умишлено:) Като искаш да ти се случи нещо различно, ще…
Too Little, Too LateЯките кросфитъри дърпат по 260 тяга и стават 180кг. на гърди...с колко кила е това…
Body & mind log: living in a magical realityТя МНОГО отдавна е минала ръба...Просто такъв ненормален хъс за трениране и то все по-тежко,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.На някои - ДА...имат преимущества доста...по-ефективни са, знаят как да вдигат и това пести сили.…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Клек на гърди : 3-ки от 100 до 125кг.(през 5кг.). Там две тройки, тръгнах за…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Имаше един щангист...много известен...даже май неговата история разказваха в главния сайт... Така пада и чупи…
All aboutКажи коя поне е книгата:) Иначе упражнението е доста добро и като гледам навсякъде почнаха…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1333375469"] Задържах я във въздуха със леко свити ръце, за да поема удара,…
Open Diary - моят път към успеха ![quote author="Madboy" date="1333375376"]Аз тъкмо ударих 300 гр свински гърдички с хляб и отивам да напъвам…
Open Diary - моят път към успеха ![quote author="Madboy" date="1333374177"]Славко както обича отново сравнява трениращи хора с нетрениращи хора :) [/quote] Ордата…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз не искам те да са слаби, даже обратното...искам да са силни, за да имам…