на 32 години
Честит рожден ден, жив и здрав! --
Как да смъкна малко маса от краката?Ти направи такива крака, пък панталоните не ги мисли.
Не се ограничаваите много[quote author="gaza" date="1216284232"]Храната ми за деня е :сутрин салата с 10 гр ядки,Следобед 30 гр…
Съвет L- Carnitine или Fat BurnerСтига да искаш.
След тренировка...Не е удачно. ---------------
Нужда от малко помощЗабави темпото, свалял си близо 9кг за месец, нека станат около 4-5 кг.
РБД - Критика.Добре, от понеделник го почвам, ще споделя резултати в идната неделя.
РБД - Критика.Понеделник - тренировка - кардио - 150гр. Вторник - Тренировка - 150гр Сряда - почивка…
ЧРД на Alkorin !Честит рожден ден, жив и здрав!
РБД - Критика.@[b]emzo[/b], точно това е целта ми, както се досещаш след втория месец НВД резултатите започват…
РБД - Критика.Приготвен.
РБД - Критика.Добре, слагам 2 салатки, намалям мазнините, и заменям хляб-а. Скоро ще пусна обновена версия на…
РБД - Критика.Свалих 5кг и около 12-13 см от талията, 8см от ханша и 4см от бедрата.…
РБД - Критика.@[b]Fittipaldi[/b], 2 месеца бях на НВД, сега ще изкарам месец на РБД, после пак 2…
Въпрос за FitMaxhttp://www.bb-team.org/forums/viewforum/24/ , предлагам ти да търсиш повече преди да пускаш тема, ок ?
Моля за вашите съвети за НВДАбе я дай снимка на тоя корем, ако можеш, да го видим и ние.
Моля за вашите съвети за НВДНе мога да разбера какво толкова имаш да сваляш ? 175 см на 68кг. даже…
Хранителни режими за покачване на теглоТова не се отнасяше за теб, може да ми отговориш на първия въпрос.
Хранителни режими за покачване на теглоИзвинявам се за офтопика, но в коя зала тренираш в Търговище ? Между другото май…
Витамини?Като свършат си вземи, Центрум или СпектрумВит, иначе както каза Красимир няма да прецакат нищо.