на 40 години
Има ли още за подялба?
ИзвараНяма никакво значение дали е кашкавалена или от сирене и в двата вариянта е обезмаслена…
Проблем с ръцетеЗагрявай хубаво и не само групите които ще тренираш а цялото тяло всеки път ЗАДЪЛЖИТЕЛНО
Загрявка!Загрявка и стречинг са задължителни преди тренировка , по този начин подготвяш тялото си за…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??Пробвайте дърпане на скрипец с обратен хват ( китки нагоре ). При мен върши работа.