Stefan nedelchev
на 32 години
да сигурно ще правя малко от време на време кардио корем и мисля и краката…
обратен кросоувър за рамона двата линка,които ми дават по различен начин е показано упражнението :d
Хранителният ми режим за покачване на мускулна масато с такава диета няма как да не сваляш сутрин включи 100 гр овесени ядки…
Кой е вашият фитнес идол?Явно имаме различна представа за красота. Пичът има супер добре развито и релефно тяло. :)
Трицепсите като изоставаща мускулна група.ръцете са ти ок,ако бях на твое място щях да се притеснявам за корема и…
Кой е вашият фитнес идол?Тялото, към което се стремя , е това на актьора Райън Рейнолдс. Разни културисти изобщо…
Пречи ли футбола , за покачване на мускулна маса ?Абсолютно! Всеки един спорт пречи на качването на мускулна маса!
Какво мислите за този хранителен режим?научи се да смяташ приятел :)
Какво мислите за този хранителен режим?76-77 кг съм в момента целта ми е да стана 84-85 тая диета е приблизително…
Имате нужда от мотивация ?музика рап батенце хип хоп east side Roy Jones ,ONYX,2PAC,Mos Def,Immortal Technique,Atmosphere,DMX,RZA,WU TANG CLAN те…