Храната за днес: -200гр макарони -Купа фасул + 3 филийки хляб -5 яйца + купа…
Beast mode ON! :)За вчера 08.12.2014г -4 принцеси (яйце+сирене+салам) -4 кюфтета + 200гр картофена салата + 4 филийки…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони -350гр скумрия + 200гр картофена салата + 3 филийки хляб…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони + 100гр фъстъци -350гр скумрия + 200гр картофена салата +…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони + 3 вафли + 5гр креатин -350гр ориз с кайма…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони + 10гр креатин -300гр. ориз с кайма + 5 филийки…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони -5 яйца + 5 филийки хляб + 5гр креатин -банан…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -200гр макарони -купа фасул + луканка + 3 филийки хляб + 5гр…
Beast mode ON! :)Кажи на шефа да приготви 10 кила :D. Храната за днес: -баничка -200гр макарони -400гр…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -250гр. пилешко филе + 3 филийки хляб -300гр. пилешко филе + 300гр.…
Beast mode ON! :)Храната днес: -300гр пилешко филе + 100гр ориз със зеленчуци + 1 питка -300гр пилешко…
Beast mode ON! :)За вчера 28.11.2014 Храната за деня: -100гр овесени ядки + 500гр кисело мляко + 5гр…
Beast mode ON! :)Знаеш, че само от там пазарувам, нали съм с връзки :D
ТренировчициЧестит рожден ден! :)
Beast mode ON! :)Храната за днес: -100гр овесени трици + 500гр кисело мляко -4 принцеси(яйце+сирене+кренвирш+кашкавал) + 5гр креатин…
Beast mode ON! :)Здравей!Тренирам от близо месец по тази програма.Тя не е точно цялото тяло.Имам три тренировъчни дни…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -100гр овесени трици + 500гр кисело мляко -4 принцеси(включват 2 яйца+сирене+кренвирш и…
Beast mode ON! :)Храната за днес: -100гр овесени трици+500гр кисело мляко + 5гр креатин + 1 таблетка магнезий…
Дневникът на Рони КолманВсеки трябва да тренира както му е удобно, все пак залата не е модно ревю!Сетих…
Препоръка за програмаНяма смисъл да минаваш на 5х5!Когато нещо работи не трябва да го променяш!Сам казваш, че…