snejanka
Днес е нетренировъчен, само ходене. Храна: 08;00 кафе с мляко и лъжичка кафява захар 09;00…
Правя нещо за себе си.Да добавим за днес: 3ти ден 1во ниво 30 day shred, 15 минути хип- хоп…
Правя нещо за себе си.Наминавам да споделя с какво се поглезих за закуска :D Направих нещо като бисквити, но…
Правя нещо за себе си.[quote author="Adriana Dacheva" date="1394570397"]Малко храна, малко протеин, а кренвирша.. но комент :)[/quote] Ама много обичам…
Тренировки в домашни условия[quote author="Малечка Палечка" date="1393959963"]Възползвам се от тази тема (да не пускам нова излишно), за да…
Правя нещо за себе си.2ри ден 1во ниво 30 day shred; Храна: 09;00 кафе с мляко и лъжичка кафява…
Правя нещо за себе си.Направих си 30 day shred и още 15 минути упражнения със собствено тегло, и определено…
Правя нещо за себе си.[quote author="Силвия Живкова" date="1394440331"]Здравей! Аз лично съм много доволна от тази програма. Към момента съм…
Правя нещо за себе си.Отбивам се да споделя, че събота и неделя бяха...тежки. Ядох всякакви боклуци, дори не знам…
Правя нещо за себе си.Днес ме навестиха женски гости и цял ден ми е отпаднало, нито тренировка, нито ми…
Правя нещо за себе си.Храна: 08;00 кафе с мляко и лъжичка кафява захар 09;00 1/4 овесен хляб, 10 гр…
Правя нещо за себе си.Няма днес тренировка, само ходене от Театър " София" до мола на Стамболийски, около 50…
Правя нещо за себе си.Реших да разнообразя малко и вместо овесена сиренка за закуска, пропуснах сиренето, и стана овесен…
Правя нещо за себе си.Напредък- устоях на пуканките снощи! :D За днес пак много мляко стана, винаги така се…
Правя нещо за себе си.Вчера не съм се заседявала на компютъра и тренировка нямаше, храната може би беше в…
Правя нещо за себе си.Днес тренировка 35-40 минути мой си цикъл от упражнения, накрая табата с jumping jacks 20/20-…
Правя нещо за себе си.Да, пека го и го деля на четири части, като закусвам това. Днес е почивен…
Правя нещо за себе си.[quote author="Ronaldinho" date="1393448387"]овесена сиренка? рецепта??[/quote] :D 10 съпени лъжици овесени трици, 4-5 супени лъжици кисело…
Правя нещо за себе си.Днес тренировка половин час, направих накрая табата с jumping jacks, но 20/20 сек, а не…
Правя нещо за себе си.Страшна мускула треска на гърба, рамената и ръцете до върха на пръстчетата :D Днес голямо…