[quote author="Sim" date="1344797750"]Здравейте! храня се 4 пъти на ден[/quote] Тва не значи нищо, с какво…
Мляко?Не ти трябва мляко след тренировка, по-добре бърз въглехидрат (банан, декстроза) и храна някакъв по-бързо…
Имам воляЗащо не са добра комбинация овес + кисело млеко?
Съвет за хранителен режим?[quote author="spoon Epsol" date="1344552873"]здравейте нов съм във форума , искам да попитам да ми предложите…
Разнообразие в училище[quote author="Boris Yankov" date="1344448347"][quote author="Stoyan Petrov" date="1344433961"][quote author="Boris Yankov" date="1344357125"]Разлика няма голяма. Освен тази, че…
Кое според Вас е най-доброто съотношение на Въглехидрати : Белтъчини : Мазнини?От подписа ти видях, че си 67 кила на метър и 78. Аз бих те…
Разнообразие в училище[quote author="Boris Yankov" date="1344357125"]Разлика няма голяма. Освен тази, че суровите са доста по-кофти на вкус…
Ръцете ми почти не помръдватТи гърдите ги тренираш по-малко от бицепса. :D. Две упражнения за бицепс са ти достатъчни…
Хранителен режимМалък си още за диети, сега можеш да бягаш на стадона, да правиш някакви упражнения…
Кое според Вас е най-доброто съотношение на Въглехидрати : Белтъчини : Мазнини?Не съществува такова нещо като "универсално най-добро съотношение". За всеки е индивидуално.
Лаф моабет - том седми:D
Go hard or go home !Отиваш на първия пост и цъкаш 'Редактирай'.
помощ - deadline - 45 денаЩом искаш да го постигнеш за себе, защо са тези срокове от по 45 дена,…
Лаф моабет - том седми[quote author="Voyager" date="1343636723"]Който мисли да гледа The dark knight rises, по-добре да помисли пак, защото…
Правилен ли е хранителният ми режим.Това дали ще качваш зависи от калорийния ти баланс, за да качваш трябва да си…
Не съм сигурен коя програма да избера , помогнете ! :)Избери втората и карай по нея 1-2 месеца, за начинаещи винаги е добре да се…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоЩото уж вечер е забавен метаболизма и не се препоръчва да се ядат въглехидрати, а…
Biogame - Какво мислите за продуктите им?След като видях тези 2 теми, аз лично не бих заложил на Gaspari. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62180 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62194
Планински байкСнимката не се вижда.
Съвет за бърнър при над 25% телесни мазнини![quote author="Conrad" date="1343196173"]Тренировката ми е такава: 15-20мин Кардио за загрявка: пътека или колело 80-100 мин:…