SS

stracciatella s

fruit ninja

Продължи да ми се яде сладко и накрая ядох орехи. Нито са сладки, нито бях…

fruit ninja

Ето я храната за днес. Движението е единствено ходене до университета и обратно (1час) ..…

fruit ninja

Обяд - 14ч. салата от маруля, краставица, зехтин и тиквени семки + 125гр. филе от…

fruit ninja

ставане - 7ч. кафе, вода, две капсулки екстракт от зелен чай и артишок. 8:30ч.- закуска…

fruit ninja

А ето и от днес .. Доста ядки ядох, но това беше, защото бях навън…

fruit ninja

Вчера нямах време да пиша, но ето снимка с храната :) Движение - 30мин., колкото…

fruit ninja

Днес въведох всичко, което съм яла през деня във фит дей, за да придобия представа…

fruit ninja

Закуска - 1 цяло печено яйце с около 40гр. моцарела и няколко листа айсберг кафе…

fruit ninja

И още нещо се чудя. Ден с пропорции на мазнини-въглехидрати и протеини като днешния се…

fruit ninja

Дори и 500ккал. да извадя от 2170 -те, това което съм приела днес пак е…

fruit ninja

Попълних във фит дей храната от днес (без корнито) и с неточности в количествата, защото…

fruit ninja

11:00 - около 100 гр. скариди с половин червена чушка 13:00 - кафе 15:00 -…

fruit ninja

П.П.: Посещенията във фитнеса ще са чувствително по-малко, защото в университета се е заформила динамична…

fruit ninja

:) Благодаря за съветите! @ Sassy - и аз съм се ориентирала към НВД и…

fruit ninja

Добро утро :) http://www.youtube.com/watch?v=cqm-K-1v3Eo&feature=g-vrec Ставане - 07:00 кафе, чай, мултивитамин 08:30 - омлет (от едно…

fruit ninja

Градивна критика и съвети ще бъдат високо оценени :)

fruit ninja

[u]Закуска[/u] 07:00ч - 1 яйце, 20гр. Филе, маруля, 20гр. кашкавал, кафе кафе 10:00ч - смути…

fruit ninja

Някой може ли да ме посъветва какво е добре да хапвам преди и след тренировка?…

fruit ninja

08:30 – кафе + 1 запечено яйце + 40 гр.филе + ½ краставица + 1…

fruit ninja

[strong]17.06. [/strong] Закуска 09:30ч. 100гр. Кисело мляко + 1 праскова + ½ ябълка 1 кафе…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1