Продължи да ми се яде сладко и накрая ядох орехи. Нито са сладки, нито бях…
fruit ninjaЕто я храната за днес. Движението е единствено ходене до университета и обратно (1час) ..…
fruit ninjaОбяд - 14ч. салата от маруля, краставица, зехтин и тиквени семки + 125гр. филе от…
fruit ninjaставане - 7ч. кафе, вода, две капсулки екстракт от зелен чай и артишок. 8:30ч.- закуска…
fruit ninjaА ето и от днес .. Доста ядки ядох, но това беше, защото бях навън…
fruit ninjaВчера нямах време да пиша, но ето снимка с храната :) Движение - 30мин., колкото…
fruit ninjaДнес въведох всичко, което съм яла през деня във фит дей, за да придобия представа…
fruit ninjaЗакуска - 1 цяло печено яйце с около 40гр. моцарела и няколко листа айсберг кафе…
fruit ninjaИ още нещо се чудя. Ден с пропорции на мазнини-въглехидрати и протеини като днешния се…
fruit ninjaДори и 500ккал. да извадя от 2170 -те, това което съм приела днес пак е…
fruit ninjaПопълних във фит дей храната от днес (без корнито) и с неточности в количествата, защото…
fruit ninja11:00 - около 100 гр. скариди с половин червена чушка 13:00 - кафе 15:00 -…
fruit ninjaП.П.: Посещенията във фитнеса ще са чувствително по-малко, защото в университета се е заформила динамична…
fruit ninja:) Благодаря за съветите! @ Sassy - и аз съм се ориентирала към НВД и…
fruit ninjaДобро утро :) http://www.youtube.com/watch?v=cqm-K-1v3Eo&feature=g-vrec Ставане - 07:00 кафе, чай, мултивитамин 08:30 - омлет (от едно…
fruit ninjaГрадивна критика и съвети ще бъдат високо оценени :)
fruit ninja[u]Закуска[/u] 07:00ч - 1 яйце, 20гр. Филе, маруля, 20гр. кашкавал, кафе кафе 10:00ч - смути…
fruit ninjaНякой може ли да ме посъветва какво е добре да хапвам преди и след тренировка?…
fruit ninja08:30 – кафе + 1 запечено яйце + 40 гр.филе + ½ краставица + 1…
fruit ninja[strong]17.06. [/strong] Закуска 09:30ч. 100гр. Кисело мляко + 1 праскова + ½ ябълка 1 кафе…