soul search

кое какво натоварва че да нямат чак нищо общо....?!

Лег пресата ми е при възможно най-малък ъгъл, по-удобно ми е ... а краката ми…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1443509995"]А всъщност какво му е на това коляно?[/quote] Остатъчни ефекти от операция

А, колянцето най-не е съгласно с клякания и бягане, особено ако не съм си в…

Правя повече серии, за да поддържам малко по-дълга тренировка и сумарно повторенията и общите кг-ми…

Хахахах.... едва ли ще възприема сериозно подобно предложение.. :)

Мда важното е да можеш да кажеш, че си мръднал повечко кг-ми....(muscle) : )) Но…

Малко сутрешна тренировка в зала: тренировка 07:05-07:25 лег преса 120кг - 5(серии)х8(повторения) бедрено разгъване 80кг…

Ти трябва да си прецениш количеството според това как го възприема тялото ти. т.е. пробвай…

За днес Храна: 65грхляб+100гр кайма(мляно телешко с подправки) 80гр скумрия Тренировка в зала: тренировка 21:50-22:30…

От вчера: храна: 53гр. скумрия 327гр супа леща, с моркови и 8гр оцет+3мариновани люти чушки…

Благодаря за позитивизма :)

[quote author="Кико Сан" date="1443348202"][quote author="soul search" date="1443343368"]Еми радвам се, че ме считаш за бог, Кико…

Еми радвам се, че ме считаш за бог, Кико :) Ако не друго най-малкото би…

кое по-точно и в какъв смисъл...?

Храна: 25гр скумрия; салата(63гр. краставица+60г домат+75г. пипер+50г карфиол(+сол и оцет)); 200гр. к.мл.+2г.нес кафе+12г. захар; картофено…

1. Благодаря. 2. Целта ми е основно сила, всичко друго е второстепенно. На едно уредче/стойка…

Някой пробвал ли е да тренира без почивка между сериите?

От кога рибата е към вегетарианската храна... Искай съвет, когато действащия ти режим престане да…

Дай някакви по-точни данни примерно какво си яла досега. Когато искаш съвет за чистене на…