Вчера гърди с думбели на полулег за горна част 5кг - 20 повт, 10кг, 10…
МАСА + СИЛАНямам никакво време пфф.. За това не пиша Днес крака Клек - 20х35кг. 15х56кг, 77кгх3,…
МАСА + СИЛАХраната днес Сътринта в 8:00 6 яица цели по панагюрски с сирене и кис мляко…
МАСА + СИЛАВчера трен гърди Леjанка - загряваща серия само с лоста 50 повторения 35кг - 15,…
МАСА + СИЛАНяма тренировка днес.. 06:00 - 2 банана 09:00 150гр овес с половин кофичка кисело мляко…
МАСА + СИЛАКак да си кача аватар?
МАСА + СИЛАНямам никакво време напоследък и за това не пиша.... Днес тренировка - крака Клек -…
МАСА + СИЛАДнес малко почивка... Храната - в 06:00 - 1 затворена пица и 1 купа фасул…
МАСА + СИЛАВчера - ТРЕНИРОВКА - ГЪРДИ леjанка - 35х15, 56х3,77х3,98х2,112х1,120х1,112х4,100кгх7 Горна - 35х10,56х6,77х4,82х2 малко кофички правих…
МАСА + СИЛАМного ремонти по колата, че я ударих малко и никви пари за храна.... Много зле…
МАСА + СИЛАYes
МАСА + СИЛАДнес храната не е много добре.. В 10:00 - 5 яица по панагюрски с 50гр…
МАСА + СИЛАЗдрасти на всички :) На 19 години съм и Тренирам от около 3-4 години.. Тук…