Станимир Михов
запален фитнес ентусиаст
Може да е необходимо малко време на тялото да се пригоди. Наложи си първите няколко…
Може ли и има ли някаква опасност?[quote author="Билян Иванов" date="1473013299"]Как да го пия ? първо гейнера след това Креатин или ?[/quote]…
Може ли и има ли някаква опасност?Да, комбинацията е повече от удачна.
ЗастойЗдравей. Първото нещо което се набива на очи като червен сигнал е броят упражнения в…
Има ли решение за проблема ми със ''Skinny-fat"Моля, успехи :)
Има ли решение за проблема ми със ''Skinny-fat"http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa
Има ли решение за проблема ми със ''Skinny-fat"Има много видове тренировки, както и различни спортове. Насочил ли си се към нещо?
Има ли решение за проблема ми със ''Skinny-fat"Тъкмо попаднах на режим, който може да ти е полезен. Главната идея е да се…
Хранителния режим на Юлиян за покачване на мускулна масаБраво. Обърнал си внимание на доста фактори и определено си прочел някои неща. Само бих…
Фитнес програма за момиче - мненияДори без да се вземат годините предвид, 43 килограма на 155 см. не е положение…
Упражнение/я за гръб без лост или тежести?Не е задължително да имаш специално предназначена тежест. Виж упражнението пуловър с опора за гърба…
По колко повторения да правим за мускулна маса ?Както беше споменато има доста непотвърдена информация и на какво да се вярва е личен…
Ден 1Да се предложи хранителен режим е много относително и индивидуално. По-скоро храни на които да…
Креатин или протеин за покачване на мускулната маса?Ако нямаш добре изграден хранителен режим, може би протеин ще е по-добрия избор. Креатинът е…
Прием на протеин400 гр. звучи по-приемливо, но зависи изцяло от личното тегло. За активно спортуващи често се…
Прием на протеинСлед като си го купил е удачно да го започнеш, а не да чакаш. 200…
Как мога да направя по-голяма ръка ? Като се има в предвид , че се занимавам и със StreetWorkoutТук можеш да разгледаш упражнения за бицепс с дъмбели - http://www.bb-team.org/trenirovki/exercises/biceps Освен изпълнението на упражнения…
Щракане в рамотоПреди време имах абсолютно същия проблем, който с времето отшумя и напоследък дори не съм…
Бъдещи състезания по културизъм в България и чужбинаЩе пътуваме с кола на 10-ти за следващия кръг - към 200км са до Зайчар,…
Моля за съвет!Не че съм против приемането на мазнини но имаш 200 грама сирене , фъстъчено масло,…