Мира
Какво означава -Български клек СС fire hydrant ?
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Аз се подувам от тесто и прясно мляко-за това почти съм ги изключила.Ако хапна по…
Дневникът на Мирка :)Днес лекичка тренировка : [strong]лицеви-4х12 -гръдни преси -4х12 -военна преса 4х12 -гpeбaнe oт ceдeж с…
Дневникът на Мирка :)Днес ми дойде,раздразнителна съм,но направих лекичка тренировка и се почуствах по-добре. [strong]20 мин ръце с…
Дневникът на Мирка :)Днес първа тренировка от няколко дена почивка: [strong]2кръга от -клек +арнолд преса с 10кг -10бр…
Дневникът на Мирка :)Привет -мривет (wave) -вчера така и не се наканих да тренирам,паднах в боя рано,рано -към…
Дневникът на Мирка :)Явно стреса последните дни с непадащата 40 градусова температура на сина ми си каза думата…
Дневникът на Мирка :)Мерси за поправката редактирах ;) А за олиото-вкуса му е неутрален , не е нещо…
Дневникът на Мирка :)Днес сглобих някаква тренировка-малко разпокъсана в деня,но като се има предвид обстоятелствата съм много доволна…
Дневникът на Мирка :)Допълвам за вчера малко нещо като раздвижване -40мин вело интервално,докато гледах едно сериалче-скромно ,но от…
Дневникът на Мирка :)Днес билков чай,две ябълки,един портокал,смути от джинджифил,морков,цвекло,ябълка,коприва,магданоз-сложих и малко авокадово олио за да има малко…
Дневникът на Мирка :)Гепи ме и мене грипа :( от вчера след закуската нищо не съм яла само…
Дневникът на Мирка :)За днес храната: [strong]едно яйце,биволско сирене,масло,сланинка,маруля два портокала една ябълка,протеинов шейк след тренировка,съомгова пастърва на…
Дневникът на Мирка :)За вчера тренировката кардио по пресечен терен -45мин .Храната яйца,бекон на фурна,риба,зеленчуци.
Дневникът на Мирка :)За вчера тренировката: [strong] Пилатес:15мин крака[/strong] Силова горна част: с 5кг дъмбели и гири за…
Дневникът на Мирка :)Вчера направо се размазах -вкарах нов иновативен подход -комбинирах-ХИИТ с ТРХ и интервално вело-по около…
Anything is possible![quote author="Росица Иванова" date="1453974813"]Точно тези тренировки не ми омръзват изобщо. Написах, че ми омръзнаха тренировките…
Дневникът на Мирка :)Вчера почивка;храната оскъдна-2 яйца ,печени чушки и сирене за закуска и чак вечерта 1 1/2…
Дневникът на Мирка :)Днес тренировката -двуразова-1[strong]5 мин интервално кардио комплекс -силова долна част със собствено тегло и швейцарска…
Дневникът на Мирка :)За вчера тренировката-[strong]Body Revolution 6 -35 мин силова тренировка с гири 2,5 и 5кг и…