Stanislav Pelov
Развитието на един як тип
CT fletcher армс ! вчера Днес почивка .
Развитието на един як тип[color=red]Днес ръце ! [/color] 10по10 Трицепсово разгъване на горен скрипец - от 10 до 55…
Развитието на един як тип[color=green]Днес гърди ![/color] 10 серии лежанка по 8 повторения 2х60-2х70-2х80-2х90-1x70-1x60 4 серии кофички по 16…
Развитието на един як тип[color=red]Днес Ръки ![/color] Трицепс - 5 серии тесен хват лег 60-60-80-90-60 разгъване с дъмбел зад…
Развитието на един як тип[color=blue]Днес крака ![/color] 4 серии полуклек 10-12 броя от 60 до 90 3 серии бедрено…
Развитието на един як типАприл 2015
Развитието на един як тип[color=green]Днес гърди ![/color] 10 серии лежанка по 8 повторения 2х60-2х70-2х80-2х90-2х60 4 серии кофички по 15…