Севдалина Тасева
Скъп протеин си си избрал :)
Как да приготвя овесените ядки?Аз ги бъркам в блендера със вода и плодове и пия директно :) Добавям и…
Опит за сваляне на излишните килограмиХраната ти е доста малко...
За храненето преди и след тренировка - отново.Разбира се, че трябва да си захраните организма с хранителни вещества след тренировка. Протеинов шейк…
Ще спадна ли?Защо искаш да намаляваш храната, при положение, че ще започваш да тренираш ?! Когато не…
Приемане на протеинПий го и като ти се яде - яж. Не е толкова сложно.
Въпрос относно прием на креатин.Пий по доза преди и доза след, останалото не е нужно.
Дневникът на АтанасНа колко % мазнини е това лично тегло?
Удачен ли е този вариант?Като натоварването ти не е адекватно, какво очакваш? Дай примерни снимки, за да видим кое…
Удачен ли е този вариант?Според мен не се натоварваш достатъчно... 2 упражнения за бицепс, 2 за трицепс, по 1…
Дневник: Борбата за хармонично тялоЗащо всичко правиш по 10 повторения?
Проблем с хранителния режимПрави постоянни промени с тренировките и храненето. Намери режима си като тестваш различни тренировки и…
Коремът ми се подува много честоОт определен алкохол ли се подуваш, или от алкохола като цяло.
Избор на добавка за чистене на подкожнине е проблем и да ги комбинираш :)
Карб блокери AMIX Carb BlockerАз разчитам на него от време на време и ефектът е доста добър. Комбинирай го…
Нуждая се от насока и съветНа твоята възраст имаш право на грешки. Както каза Вероника, започни с базови упражнения и…
Мнения за българския L-CarnitineКои са тези български марки?
Гинекомастия !Със сигурност, след като отмине пубертета нещата ще са доста по-добре, но предполагам на момчето…
Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.Без въглехидрати ? Интересно. Максимум на петия ден мозъка ти ще функционира доста трудно и…
Гинекомастия !Вземи си някой естрогенов блокер или тестостеронов бустър. Бих те посъветвала да се спреш на…