на 36 години, Студент
Поздравления за режима, идеален! Направо ти се чудя как го правиш. Аз не се задържам…
Помощ за един начинаещ.Аз ли бъркам или най-важния белег на кръговата не е, че се тренира цялото тяло,…
Добре ли е режимът ми?[quote author="toni_101" date="1283884501"] 10:45 : 2 сандвича с пълнозърнест хляб с 100 гр извара и…
Качване на килограми ( мнения за диета )Някой беше споменал, че цитрусовите сокове се разграждат малко трудничко, затова не е препоръчително вечер…
Помощ в изграждането на програмата за начинаещНещо не виждам краката:?
ФлайсВярно е, ако кръстосваш и ръкохватките в горно положение натоварва добре и вътрешната част.
Тренировачна система за начинаещДа ми беше прочел поста поне преди да ми отговаряш. Не смятам да ти разяснявам…
Тренировачна система за начинаещ[quote author="kristiancho" date="1283580230"]аз съм тренирал от 1ден в залата на 5дена... как ли не съм…
Тренировка за изгаряне на мазнини, цялото тяло[quote author="PixarchO" date="1281541720"]Аз също съм начинаещ и също така съм на кръгова, та ми казаха…
Тренировка за изгаряне на мазнини, цялото тялоМоята история е същата, започнах със сплит и смятам, че не съм изградил достатъчно мускул…