на 36 години, Студент
Отзад долу ... 2 дни го мазах, днеска сутринта разтегнах добре преди тичането, но пак…
Болка в прасеца след тичане.Не правя, мерси за съвета.
Последната част от пъзела - Хранителния режим59ст. прясно мляко май не е "далаверка". Съжалявам, че не съм запомнил точно кой беше,…
Фитнес програма и режим на хранене ???Има статии, направи си труда да прочетеш как и с какво трябва да се храниш,…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Удачно ли е да се сменят упражненията за гърди и гръб и през какъв интервал?
Моля за препоръкиНа тая височина с тия килограми си изчезващ вид. Не съм запознат с мялко и…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Според мен е имал в предвид двудневен сплит, но в седмицата му се събират 3…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!В тренировка 1 вместо кофи - полулег, а в тренировка 2 замяна на едно от…
Ориз и макарониБлагодаря ти много за информацията!
Ориз и макарониВисоковъглехидратна.
ИзвараЗа мен - Олимпус. От всички извари за мен тя има що годе нормален "вкус".
Диета?[quote author="venci ganev" date="1286275417"]А ще се омазня ли много и до колко трябва да са…
Каква е тази болка ??И аз имам подобен проблем, но болката е малко по-навън. Появява се докато клякам и…
клекове без тежестиНа около педя и малко от таза, отпред, малко по-навън от средната част на бедрото.…
клекове без тежестиНормално ли е от клека в деня на тренировката да имам по-сериозна болка в горната…
пържен ориз с яйца по китайскиЗа да не отварям нова тема, съживявам тази :D Ориза при ВВД супер, а удачен…
Лег - хват?Приблизително де :D Другата седмица ще пробвам на около педя по-широк от раменния да видим…
Лег - хват?E проблема е, че сме с различни рамена => хващаме лоста на различни места, по-точно…
Какви марки чайове пиете и кои да избягваме?Аз пия на Akbar зелен на листа и съм доволен.
Лег - хват?Въпроса е, че така като ти гледам раменете са по-широки. Г/д на какво разстояние ти…