Stefan Demirov
на 40 години
Догото е мн яко :) И аз се отказах заради размерите.
Домашни любимциЕто и Арес ;)
Елда - малко информация от хората които я консумиратЕлдата не е "оризова култура". От начало ми беше странна, но вече свикнах с вкуса…
Дневникът на СтефанПромяна в трениеовката за гръб : Програма за първи ден кофички - 3х10 повдигане на…
Постоянни проблеми с тренировката за гърдиИ аз имах подобен проблем с повдигане на щанга от полулег. Сега го правя с…
Дневникът на СтефанПромяна в програмата : Програма за първи ден кофички - 3х10 повдигане на щанга от…
Тренировка за ръце - бицепс, трицепс и преднишница. (подреждане)Това е моят вариант: избутване на щанга тесен хват - 3х10 бицепсово сгъване с щанга…
Моята НВД - препоръки?Според мен можеш да добавиш малко въглехидрати в тренировъчните дни в закуската или обяда. Ориз,…
Критики към моята тренировъчна програмаСпоред мен "Арнолд" и военните преси трябва да отидат като първо и второ упр. за…
Моята НВД - препоръки?Зависи каква ти е целта, трениривките сащо. Забрави за Nesvita! Като отвориш пакета и цялата…
Съвети и коментари по програмата и хранителния ми режим.[quote author="Веселин Блажев" date="1332410107"] Освен това мисля, че ще е добре кофичките да са след…
Съвети и коментари по програмата и хранителния ми режим.Засега не ми е проблем да ги правя в един ден. Гърба ми е малко…
Дневникът на СтефанЦел: релеф за лятото Храненето е предимно ВМ НВД, въглехидрати в тренировъчни дни на обяд.…
Отказам цигарите - ще се промени ли теглото ми?Предният път като отказах цигарите не спортувах и не внимавах какво ям - качих 10кг…
Избирам си куче - имам нужда от помощАз имам боксер, преди 2 дни направи 2г. Много готини и умни кучета са, много…
Дневникът на СтефанОще 1.5 кг надолу и 1.1 % мазнини. Малко промяна в програмата: Програма за първи…
Търся тренировки по бокс в Варнаhttp://www.deymosfitness.eu/zala-za-mma ;)
Дневникът на СтефанБлагодаря за мнението, наистина е основателно. С леки корекции в храненето и тренировките съм с…