[quote author="Албаст" date="1416491990"]Стеле, евала страхотен гръб и ръце ! ...и не само ....браво![/quote] Благодаря ти!…
Дневникът на Стела[strong]Тренировка 11.30 Гръб[/strong] 1. Вертикален скрипец зад врат с широк лост 2. Вертикален скрипец пред…
Дневникът на Стела[strong]19.11.2014 Тренировка 10:30 : Долна част[/strong] Разгряване: пътека 1. Клек 3х15 ( с лекичко 30-тина…
Дневникът на Стела[quote author="sapuna" date="1416377965"].[/quote] Не е странна Стели ,метни едно око на тези няколко мнения и…
Дневникът на СтелаОооо, Пешак! :P
Дневникът на Стела[quote author="sapuna" date="1416343855"]Близо два месеца бях във Варна ,с почти всички се видях и тренирахме…
Дневникът на СтелаУууу бая, време не съм влизала (wasntme) Такааа, за протокола с две-пет думи: Не спирам…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: 09.00[/strong] [strong]Тренировка 11.00 Гръб[/strong] Скрипец( зад врат, пред гърди ), придърпване на горен скрипец…
Дневникът на Стела[strong]06.10.2014 Тренировка : Дупе [/strong] [strong]08.10.2014 Тренировка: Гърди[/strong] 1. Права лежанка 2. Наклонена лежанка 3.…
Дневникът на СтелаСтаване: 08:45 [strong]Тренировка 17:00 Бицепс, трицепс [/strong]( ще описвам, само ако има нещо забележително )…
Дневникът на Стела[quote author="Веселина Иванова" date="1412454787"]Ехееее Стеле, верно ли 2х65 кг. лег ??? и 3х20 кофички без…
Дневникът на Стела[strong]01.10.2014 Тренировка: Гърди[/strong] 1. Хоризонтална лежанка ( тук за отбелязване са 2 броки, първата, от…
Дневникът на Стела[quote author="Zozo" date="1411849850"] Само кажи как ще се изпилиш.... пращай рецептата :)[/quote] Не аз Зозо,…
Дневникът на Стела[quote author="Албаст" date="1411675894"]като един от новите ти почитатели , който с интерес чете дневника ти…
Дневникът на Стела[strong]20.09.2014 Ден без тренировка[/strong] [em]Предната вечер отпадна излизането- стори ми се доста студено, и както…
Дневникът на Стела[em]Офф тук съм бре :D ама малко ме мързи да пиша последно време.. (wasntme) Правихме…
Дневникът на Стела[strong]Ставане 10:00 Тренировка14:30 Гръб[/strong] Разгряване: стави, вертикален скрипец пред/зад врат 40бр 1. Гребане с щанга…
Дневникът на Стела[strong]12.09.2014 Ден без тренировка Храна:[/strong] 09:00-22.00 200гр фурми, 2 фрапета 22:30 3 парчета пица 00:00…
Дневникът на Стела[quote author="overkill" date="1410530459"] По скоро е лост за френско разгъване за трицепс ......не съм виждал…
Дневникът на Стела[strong]11.09.2014[/strong] [strong]Ставане 09:30 Тренировка 11:30 Долна част[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Клек 15@20кг 15@30кг 2.…